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　　在这 
个时节该如何调理养  生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝
火
上炎。